如何在周末打击孤独

娜塔莉·希尔登

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布鲁金斯冬季的周末让它感觉更像是一座空城比大学城没有多少事要做或看到。如果我能与任何与我的心脏和灵魂,它是孤独和周末都坐在我的宿舍。

人生是一种体验,你必须活到学习。这个学期,我已经明确地学会了如何最有效地利用我的周末停留在校园里。所以,这里是关于如何治愈周末困境几个自审批的提示。

强迫自己走出自己的安乐窝
隔离是这样一个正常的事情如今,它让很多人不舒服走出去,做自己的事情。但是,有没有像做的事情推你走出自己的安乐窝。

走出去,找一个安静的学习地方,你自己喝咖啡或乘设施布鲁金斯和365备用app下载所提供的优势。检查出gojacks.com或周末的东西Facebook的页面,尝试新的东西。有时候你不得不接受的东西,让你不舒服,因为它成长为一个人的唯一途径。

如尼尔·唐纳·沃许曾经说过,“生命始于你的舒适区的结束。”

沟通和做小计划
我非常震惊地发现,我的很多在校园里的朋友也有这种感觉我在周末做。他们希望走出去,做的事情,但有一个缺乏动力的时候还单独做这件事。

做小计划与周末期间,您的朋友,当你感到孤立和孤独填补倍。在公园散步,探索新的和未知的地方,甚至大家一起看电影都可以帮助战斗的周末孤独。

小东西可以让你的时候是不是感觉最大的不同。

到外面
被外界似乎对负面情绪愈合的作用。这让我感觉精力充沛,快乐在任何场合,特别是一旦天气好转。

它可以改善抑郁的想法,有时可能来自隔离。正在外面和借鉴大自然的美丽,你可以连接到世界,缓解孤独感。

专注于你的健康
经常吃healthycan真正帮助你的心情。助长你的身体一天可以帮助一个人征服他们的日常压力。

在临床营养美国杂志一2014研究发现,一个高品质的饮食有更好的心理健康和低质量的饮食习惯与精神健康欠佳关联。

不仅健康饮食帮助你的世界观和情绪,所以没有行使。我不是说你在健身中心成为常客看到的结果。散步,在拉森冰中心去滑冰或在岩壁尝试自己的运气能释放那些内啡肽和提高你的感觉。

孤独可能是强大的,但它不是永久的。不要忘记搞你身边,让你感到最满足的事件和活动。做的事情,让你充分将发展你的性格,你让你的校园氛围更加友好的地方。

娜塔莉·希尔登是针对高校学生的意见编辑,可以达到 [电子邮件保护]