在混乱的同情:covid-19的做法谨慎和善良

娜塔莉·希尔登,客人专栏作家

其中包括covid-19相关的停机乱舞,惊慌失措的思想和社会隔离的若隐若现的概念,我知道,我不能是唯一的大学生通过等待再次懒懒地坐在离scooting阻止自己更接近什么是俗称“焦虑的螺旋“。 

据美国心理协会,大学生的41.6%,报告从焦虑的折磨。所以,在我心里,没有惊喜,随着我们伟大民族的当前状态,并与covid-19这种流行病危机相关忧虑是应该由我们所有的人知道,看着出了相关的总体恐惧。 

在ESTA困难时期,许多谈论我们应该如何通过我们的邻居做的不错,但东西是通过裂缝下降是多么混乱的ESTA状态折磨我们这些焦虑症,或者坦白地说,我们任何人谁斗争放缓我们的头脑了。 

现在,充分认识自己的,我该如何处理我的焦虑,我知道,我经常在管理,改变了我的思维过程,并依托我的资源之间找到健康生活和处理我的焦虑平衡做好。但是,在像世界ESTA凡已经接受了最坏的时代,我的想法可能还是自由漫游。 

“我将永远回我的日常从我的父母了吗?我什么时候能得到再次见到我的伙伴在布鲁金斯坐在后面看ESTA整个事情展开呢?将被取消毕业?我仍然会得到搬家?我仍然可以做我的工作?我爱的人处于危险之中?那我的财产?“ 

现在,我知道很多这些想法只是凡人小事中,在一个开关的翻转可以被关闭,以便更好地一个人的态度。但我鼓励你步入一个人与焦虑症的心在哪里常见的问题是大学这些放大到近不可控的水平。

这些问题困扰着我作为一名大学生,作为一名记者。我的大脑的一半要读取和广泛知道的一切,我能保护自己和周围的人我。但是,焦急的大学生谁落在了不确定性的时候担心。我不得不让自己的检查,以限制大流行已经对我的心理健康ESTA收费。

最终可能会影响我们的身体健康。

现在,我爱我的SDSU社会,一切都已经给了我。作为资深谁是坐着,等着看接下来的几个月要去哪里,我鼓励大家想得更深一些关于我们的世界是如何打开的后果。 

我们是人类。 

在沃尔玛买那些恐慌的买家可能会害怕他们将如何在危机时期给孩子吃的,你的女儿从她一天到一天的例行感到焦虑离乡背井因为她的大学得到了关停,显著别人已陷入长期距离的关系,你的朋友,她戴着口罩是不是疯了,他们的免疫系统无法处理像covid-19病毒的可能性和你年迈的爷爷奶奶被吓得失去联系与他们的家庭成员,因为他们不知道的如何从数百英里的工作技术远

我们已经习惯于相信,美国人的自私和covid-19干的,从我们不能的后果乱下应付,但无一例外我,我仍然有希望,这想法是腐败的;那我们作为一个社会必须思考更深的能力,接受人们的恐惧和焦虑,是一种祝福,有人在混乱的时候,照顾我们自己的心理健康状况,同时了解其他人的,努力去理解我们的新现实即使他们是复杂的。一些单纯的同情和关怀可以在这样的情况下很长的路要走。

我知道,落下内的焦虑可能是孤立的螺旋,或它甚至可以把你的拒绝。你怎么会不知道脆弱的你的心,直到你有健康成为手机一个上一声所爱的人,并想知道这一切是从哪里来的。 

未来是不确定的,但我们的反应如何能够帮助改变这种状况。花时间在下周去思考深,带来的善良和遵循任何自我护理技巧的喜悦为您创建理解的混乱:

  • 限制使用社交媒体
  • 接触到的朋友来说可能是默默奋斗
  • 展会感谢的教授是谁做的,即使他们的例程,太彻底消灭一个真正伟大的工作
  • 杂货店一个有风险的朋友
  • 阅读所有那些你根本没有时间看书,做一个毯子堡垒与兄弟姐妹,并通过旧的DVD挖
  • 提醒显著其他如何让你的心脏硬拼他们打
  • 去与别人散步谁一直停留在他们的宿舍休息期间

还有是不是有很多我可以从我平时做的两种状态了,但我可以说,covid-19超过了我们认为我们知道或已通过Facebook的,新闻或其他媒体形式所讲的门面。如果我们放慢脚步,呼吸,在那里为对方接受的是现实,让它受伤,然后ITS得到更大的目的,我们可以征服一切。

留意识,长耳大野兔。富有同情心,恩待自己和他人,但最重要的是你要在世界上看到的那种人。这是朝着征服什么是未来的一个小步。