“骗子综合症”的身份问题而无法千禧

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“骗子综合症”的身份问题而无法千禧

艾莉森·西蒙

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米兰达·桑普森

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艾莉森·西蒙

艾莉森·西蒙专栏作家

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你可能已经听说过这句话,“假的,直到你做到这一点。”但你有没有觉得你永远不会停止作假?也许有,你认为自己欠胜任工作,或者也许你觉得无法接受当之无愧的赞誉时刻。

通过行为科学的国际杂志进行的一项研究显示,千禧至少有70%觉得欺诈和不相信他们是很聪明的,有能力的或创造性尽管是很高的积极性。这也被称为冒名顶替综合征。

冒名顶替综合征的影响是最常见的在校大学生,管理者和医务工作者。甚至爱因斯坦觉得他的作品不值得它得到的关注。

这通常被认为是人们过度成就可能会遇到骗子综合征的一些水平,但他们可能会觉得像自己的成就并不等于多少,往往把成功归因于运气。但是,也有打击的是一个欺诈的感觉方式。

谁曾经尝试过的东西走出自己的舒适区,并成功的人可能已经觉得这种方式,哪怕是一点点。大家都怀疑自己,但更多的往往不是我们在怀疑感到孤独。我们战胜自己,告诉自己,我们根本就不熟练或者其他人准备。我知道我有过这样的感觉,尤其是在预备实习交易会。

首先,只凭我告诉你的话,你可以把一个术语,你的感受,如果你也遇到这种现象。所以,我希望,只是知道什么你感到情况并不少见,你就可以开始打击你自己冒名顶替综合征。

拥有自己的成就,只说“谢谢”,当你收到赞誉。利用这些时间来让自己的后背拍拍,并告诉自己,你真的是伟大的,你周围的人也这么认为。

虽然我们生活在这样一个时代,我们可以很容易地结束了“完美”的人,我们在社交媒体上看到我们的比较完美的生活,是时候停止比较自己给他人。置身于你生活中的好东西,尤其是东西,你哪怕是一点点骄傲的。对我来说,这包括来自家人和朋友的支持笔记。

最后,花点时间做一个自我评估。考虑到已经带来了巨大的人进入你的生活品质,并庆祝他们。想你已经克服的困难,以及如何他们中的一些让你更强。

如果您在千禧谁觉得自己已经假装它的70%发现自己一直以来,它的时间来让自己接受你应得的信用。相信我,如果我值得承认和尊重自己,你也一样。

在某个时刻,你可以放心地尊重自己和克服的是一个骗局可能需要一些额外的时间和关心的感觉。如果你觉得有校内辅导员会议将是对你有益,请致电605-688-4157,以与咨询服务预约在健身中心。

艾莉森·西蒙是一个农业通信专业,可在到达 [电子邮件保护]